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「菲律宾申慱sunbet网址」低钠、无添加,还可以补充微量元素,它的好处竟然这么多!
2020-01-09 15:22:04 来源:匿名 热度:3125 

「菲律宾申慱sunbet网址」低钠、无添加,还可以补充微量元素,它的好处竟然这么多!

菲律宾申慱sunbet网址,经常有宝妈问:紫菜和海苔有什么区别吗?海苔就是紫菜,但紫菜不都是海苔!

其实简单来理解:海苔就是加工后的紫菜。

自制海苔简单到不行,超市卖得却很贵,一包一下子就吃完还担心各种添加剂。

在家里自己做海苔,制作超级简单,没有任何添加剂,美味又实惠,健康又补碘、补维生素,做完后口感很酥脆哦,味道一点不逊色哦。

紫菜本身就很鲜甜,又是给宝宝吃的,所以不需要加任何调料哈。如果宝宝月龄比较大,你也可以适当的加点糖或者盐,调调味。

今天是烤箱版本,如果家里没有烤箱,那么用平底锅一样可以搞定,具体做法点击上面的图片就可以啦!

紫 菜 挑 选 攻 略

紫菜,最好选择头水紫菜。

第一茬采摘的紫菜被菜民们叫做头水紫菜,产量少,口感最为细嫩,炖汤汤汁鲜甜。富含多种生命活性物质,如多糖、高不饱和脂肪酸、牛黄酸、类胡萝卜素、甾淳,浓缩了紫菜当中的各种b族维生素。

特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素a和维生素e,以及少量的维生素c。

初水海苔中含有15%左右的矿物质,有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。其中含硒和碘尤其丰富,非常适合宝宝食用。

二水,三水,n水紫菜的口感和营养价值则会大打折扣。

做 法

参考月龄:12个月以上

食材准备:免洗紫菜适量、芝麻适量、油少许

烹饪时间:20分钟

难度分析:初级

1. 免洗紫菜平铺在烤盘上。

这里提醒一下,我为了海苔成型效果好,就直接剪小块烤了,考虑到宝宝更好咀嚼和消化,你还可以把它撕碎再烤,薄薄的烤的快,宝宝吃起来不担心嚼的问题!

2. 刷一层油。

3. 撒上一层芝麻,我这里没有放盐。

紫菜本身就很鲜甜,又是给宝宝吃的,所以可以不加任何调料哈。如果宝宝月龄比较大,你也可以适当的加点糖或者盐,调调味。

4. 放入烤箱。

5. 上下火调制100度,15分钟左右。

烤紫菜的时候烤箱温度不要调太高,小火慢烘,以防烤焦。

6. 取出,晾几分钟,就可以吃啦。

是不是真的特别简单!

取出放凉之后就会很酥脆了,尽快吃完,吃不完的放入容器中密封保存以防受潮回软。

紫菜酥如果保存不当回软的话,再放入烤箱用低温烘烤几分钟就可以恢复酥脆的口感。

hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!

我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

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